散打

Sanda

Sanda ist ein Vollkontaktsport, der aus dem traditionellen chinesischen Kampfsport Wushu (auch als Kungfu bekannt) entstanden ist. Sanda verwendet traditionelle Kampftechniken, die aus dem Wushu stammen, besteht aber zum größten Teil aus modernen, auf Effizienz angelegten Nahkampftechniken, wie sie auch im Boxen, Thaiboxen (Muay Thai) und Ringen Verwendung finden.

Kursziele

Durch das Sanda-Training werden Kraft, Ausdauer, Reaktionsgeschwindigkeit und Bewegungskoordination trainiert. Außerdem eignet sich Sanda hervorragend für die Selbstverteidigung, da alle im Training erlernten Techniken auch in der Praxis anwendbar sind. Durch das Training wird die rechtzeitige und angemessene Reaktion auf einen Angriff eingeübt.

Trainer

Gregory Lanz

Gregory Lanz, ein Schüler von Fan Qiang, leitet zusammen mit Andreas Koch die Sandakurse im Wushu Zentrum Bern. Er trainiert seit 2008 an der Schule und hat sich in den vergangenen Jahren intensiv mit Wushu und Sanda, aber auch mit anderen Vollkontaktkampfsportarten wie Boxen, Kickboxen und Thaiboxen auseinander gesetzt.

Die prägenden Erfahrungen in den Jahren als Schüler von Fan Qiang, waren die Trainingsreisen nach China, wo er nicht nur die Chance hatte mit chinesischen Teams zu trainieren, sondern auch die die chinesische Kultur näher kennenlernen und erfahren durfte.

Gregory Lanz ist aktiver Athlet der Swiss Wushu Federation und aktuell der amtierende Vizeschweizermeister in der Kategorie Sanda Vollkontakt bis 90 Kg.

Andreas Koch

Andreas Koch trainiert seit 1998 im Wushu Zentrum. Er ist ein Meisterschüler von Fan Qiang und Yongmei.

Er kann auf eine mehrjährige Turnierkarriere zurückschauen, in welcher er auch diverse Male Schweizermeister in Taolu (Formenwettkämpfe) wurde und an internationalen Wettkämpfen teilnahm. Sein letzter Einsatz für die Schweizer Nationalmannschaft war die 12. World Wushu Meisterschaft 2013 in Kuala Lumpur.

Neben Taolu trainiert Andreas auch seit 2005, als Fan Qiang (dreifacher chinesischer Nationalmeister) in die Schweiz kam, intensiv Sanda (Vollkontakt-Kampf).

Andreas hat schon mehrere Trainingsreisen nach China unternommen um sein Wissen und Können über Wushu zu vertiefen.

Seit Ende 2013 unterrichtet Andreas auch selber Wushu und Sanda im Wushu Zentrum Bern.

 

Kursplan und Kosten

Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag Samstag Sonntag
20:15 - 21:30Intensives Training
für Erwachsene
Intensives Training
für Erwachsene

Dieser chinesische Freikampf ist nicht für kleine Kinder geeignet. Das empfohlene Alter ist ab 16 Jahren.
Bei uns ist 2 x wöchentliches Training zu empfehlen. Die Preise gelten für bis zu 2 Trainings pro Woche
in einer Kategorie.
Die Kursgebühren sind jeweils pro Quartal, pro Semester oder pro Jahr im Voraus zu bezahlen. Die Ferien des Wushu Zentrums sind im Preis berücksichtigt.

Kurskosten pro Monat
Jugendliche ab 16 J.: 100.-
Erwachsene ab 21 J.: 110.-

Kombitarif: 150.-
Der Kombitarif gilt für mehr als 2 x wöchentliches Wushu Training. Mit dem Kombitarif kann man an
beliebig vielen Trainings in allen Kategorien (Wushu, Sanda, Tai Ji und Qi Gong) teilnehmen.

Rabatte bei
– Halbjahreszahlung: 5%
– Jahreszahlung: 10%
– einem zusätzlichen Familienmitglied im gleichen Haushalt: 10%

Anmeldung

Anmeldung Schnupperkurs

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